カテゴリー: 日記

あけましておめでとうございます

皆様、あけましておめでとうございます。

 

2023年の幕開けです。

 

昨年は社会的にも個人的にもあまり良い年ではなかったかもしれません。

 

でも、今年は何だかよくなりそうな予感(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

というのも元旦早々初詣に行っておみくじをひいたら

 

何と!【大大吉】でした!!

 

これ以上のおみくじってあるのでしょうか!?

 

でもこれにあぐらをかくのではなく気を引き締めて過ごしていきたいと思っております。

 

 

さて、今年もたくさんの方のお身体をほぐし楽にして差し上げたい、

 

そう思っております。

 

皆様もお家や職場でこまめにお身体を少しでも動かすこと、ぜひやって下されば

 

軽やかに日々が過ごせるのではないかと思います。

 

今年もどうぞよろしくお願い致します。

年末年始の営業について

いつもご来店頂きありがとうございます。

年末年始の営業は以下のようになっております。

 

~12月30日     通常通り

12月31日     17時までの営業

1月 1日     お休み

1月 2日~    通常営業

 

寒い日が続きますが、体調崩されないようお気を付けくださいね。

年末年始もご来店をお待ちしております。

身体を温める方法3選

みなさん、こんにちは。

急に冷え込む日が増えてきましたね。
今回は身体を温める方法について、いくつかご紹介いたします。

①「食」で身体を温める
②「血行促進」で身体を温める
③「衣服」で身体を温める

さあ、まずは①です。
みなさんは、身体が温かくなる食べ物と聞いて、何を思い浮かべますか?
例えば――、鍋料理。といっても、
鍋料理ならなんでも良いわけではありません。
人参、ゴボウ、たまねぎ、ジャガイモ、玄米……この辺りが、
身体を温めるのには適している食べ物だといえます。

人参やゴボウといった根菜類には、体を温める作用があります。
というのも、食材自体の水分が比較的少なく、
血行促進作用のあるビタミンEなどが含まれているからです。
冬が旬の食べ物であり、暖色系の食材は、
その多くが身体を温める効果を持っているとされています。

また、飲み物であればココアがおススメです。
冬といえばココア!という方もいらっしゃるかもしれませんね。
身体を温めるだけでなく、食物繊維も多く含むココアには、
腸内環境を整えてくれるといった嬉しいメリットもあります♪

つづいて②、血行促進することで身体を温める方法について。
整体やマッサージを受けることで血行が促進され、
身体の内側から温める効果を期待できます。
他にも、ゆっくりとしたバスタイムで、血の巡りを良くすることができます。

ちなみに、11月の季節湯といえば「蜜柑風呂」。
こたつに入りながら食べた蜜柑の皮を、簡単に水で洗った後、
乾燥させてお風呂に浮かべれば「蜜柑風呂」の完成です♪
蜜柑の皮には、リモネンという成分が含まれており、
これによって保温・保湿効果や、リラックス効果が期待できます。
特に、冷え性の方にはオススメしたいバスタイムです。

最後に③ですが、マフラーや手袋、
イヤーマフといった防寒具はもちろんのこと、
血行促進に役立つインナーや、裏起毛パンツなど、様々なものがあります。
オシャレなセーターや、ニット帽、かっこいいコートなど、
自分らしい「冬装備」をぜひ見つけてみてください♪

今年のトレンドカラーには、定番のブラックやグリーンだけでなく、
「バービーピンク」といったビビッド系も入っています。
コロナ禍で抱えてしまった暗い気持ちを吹き飛ばすような色合いは、
この冬を温かく彩ってくれそうですね。

これからの時期は寒さとの勝負。
ぜひ当店で、身体を温めていきませんか?

ご利用をお待ちしております(^^)/~~~

“秋”だからこそやりたいこと

みなさん、こんにちは!
いよいよ秋本番、涼しくて心地の良い季節になってきましたね。

この季節には「〇〇の秋」と呼ばれるものがいくつもあります。
突然ですが、みなさんは「〇〇の秋」ときいて、いくつ思いつきますか?

食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋、行楽の秋、読書の秋……、もっとたくさん思い
ついた方もいらっしゃるかもしれません。人それぞれに「秋」の楽しみ方はあります
ので、自分だけの「秋」をぜひ謳歌してくださいね!

では、なぜこの季節には「〇〇の秋」と呼ばれるものが多くあるのかご存知でしょう
か?

諸説ありますが、例えば「食欲の秋」は――言い換えれば「収穫の秋」ですよね―
―、動物たちが来たる冬眠に備えて、栄養分を秋のうちにとっておこう、という本能
によって食欲が増長され、様々な獲物を狩ることから、そう呼ばれるようになったと
いわれています。

これは何も、食欲に限ったことではありません。
芸術の秋、スポーツの秋という言葉があるように、動物も、人間も、過ごしやすく活
発になるのがこの季節なのです。そう、何か新しいことに挑戦してみたり、寒くなる
冬に備えて今のうちに身体を動かしてみたり……、そういう季節に「秋」はピッタリ
だということです。

夏は暑く、冬は寒い。日本の四季は美しいですが、どうしてもその反面、極端な暑さ
と寒さに見舞われる夏や冬には活動をしたくなくなるものです。その点、秋は四季の
中でも最も過ごしやすい季節とされており、活発に動くことができます。

せっかくの「秋」です。
この機会に、何か一つ、やりたいことを見つけてみませんか?

チャレンジの秋、という言葉もあります。
これまでやったことのなかった業種・職種でも、やってみると案外面白いかもしれま
せん。 今までに体験したことがなかったような世界に出会えるかもしれません。

「秋」の楽しみ方は人それぞれ。
さあ、自分だけの「秋」を探しに、ぜひ当店にもご来店ください。

心よりお待ちしております!

理想の自分になるために

猛暑も多少和らいだかな?と感じる今日この頃。

平年よりも暑い時期が続いた2022年の8月。
残念ながら9月も残暑が厳しいようです。
まだまだむし暑い日が続くようですが、体調管理に気を付けましょう。

ところで、皆さんは理想の自分になるための努力をしていますか?

「目標となる資格を取るために毎日勉強している!」
「家族に美味しい料理をふるまえるように、料理の練習をしている!」
「美しい体型を目指して、ダイエットをしている!」

勉強・資格・家庭・運動・生活習慣のことなど、 きっと日々、様々な目標に向けて
頑張っていることと思います。

でも、なかなか今までの習慣から抜け出せない・・・
どうしてもなまけてしまう・・・

こうした経験もあるのではないでしょうか。

そんな時には「形から入る」ということを意識すると良いかもしれません。

例えば・・・

〇 毎日ジョギングをするために、新しくおしゃれなシューズを買う!
〇 過去の自分と決別するため、まずは思い切って髪型を変えてみる!
〇 国家資格を取るため、本屋で参考書や教本を買ってみる!

というように、形から入るために新しいものを買う、またはサービスを受けると、
「早く新しい自分になりたい!」「この道具を早速使いたい!」と
モチベーションも自然にわいてきますよね。

また、憧れの人物やプロが持っている道具・アイテムなどを使うと、
自分も同じようなパフォーマンスができるのでは?
というような自信につながる効果も期待できます。

それ以外にも、「形から入る」メリットには自己暗示の効果があります。

例えば、15,000円のバッグで仕事に行くのと、100,000円のバッグで 仕事に行くので
は気分も全く変わりますよね。

より高価な装いやおしゃれな身だしなみになることで、
そのアイテムにふさわしい自分になるんだ!という行動意欲もわいてきます。

このように「形から入る」という行動は様々なメリットがあります。
なかなか新しいことを始められない・・・という人には良いかもしれません。
腰が重い方は「形から入ること」を、ぜひ意識してみて下さい。

私も理想の自分になるため、日々努力しています。

そして皆さまに、より良い技術やサービスを提供できるよう
取り組んでいます。

ご来店をお待ちしています!

梅雨も明けていよいよ夏本番!

今年の夏は特に暑い日が多く感じます。

2022年6月22日、気象情報を発信するウェザーニュースは「猛暑見解2022」を発表しました。

全国的に平年より暑く、2つの高気圧が重なるタイミングでは猛暑と予想される。
暑さのピークは7月後半と8月後半、西日本と東日本では厳しい残暑となる見込み。

とのことです、、まだまだ暑い日が続きそうです;

地球温暖化のニュースや光熱費も気になりますが、必要な時には無理せずにエアコンをつけて、
水分も取って、しっかり熱中症対策をしましょう。

8月は、お盆休みで普段よりも時間があるという方も多いと思います。

そういう時間はお身体をリフレッシュする良いチャンスです。

お盆明けにはまたしっかりお仕事に取り組めるようにお手伝いをさせて頂きます。

ご来店をお待ちしております。

17周年キャンペーン!

2022年7月1日で「ねむりの森」は18年目に入ります。

ここまで続けてこられたのもご来店下さる皆様のおかげです。

本当にありがとうございます。

 

さて、ポイントがたくさん貯まるプリペイドの取扱いを

6月末日で終了させて頂いたこともあり、

今回のキャンペーンで皆様に引き続きポイントを

たくさんプレゼントさせて頂こうと思います。

 

内容は

ご来店1回~3回   毎回ポイント2倍

ご来店4回~6回   毎回ポイント3倍

ご来店7回~9回   毎回ポイント5倍

ご来店10回以上   毎回ポイント10倍

※期間は7月1日~9月30日

 

今年はまた特に暑さが半端ないですが、ねむりの森の癒しで暑さやお疲れを

吹き飛ばしてください。ご来店をお待ちしております。

年末年始は休まず営業致します

今年も残り少なくなってまいりました。

 

皆様、体調には十分にお気を付けくださいね。

 

睡眠と食事はしっかりと、

 

そして、気持ちがいいと感じる程度の運動も大切です。

 

 

 

さて、年末年始の営業は以下のようになっております。

 

 

12月30日まで通常営業(10時~21時)

 

12月31日・・・10時~18時まで

 

1月1日・・・12時~21時まで

 

1月2日から通常営業(10時~21時)

 

 

※当日のご予約は通常通り19時までにお願いします

 

ご予約はお電話からでもインターネットからでもお待ちしております。

季節のご挨拶

日に日に秋が深まってきました。
仕事の後は、アツアツおでんやお鍋が美味しい季節です!

年末に向け、何かと忙しい日々が続きますが、
コロナ禍はまだ収束しておりません!

お互いに感染防止対策を欠かさず気をつけましょう!!

ねむりの森での新型コロナ感染防止策(2021.8.20更新)

★お客様へのお願い

 

・ワクチンを接種された方もされていない方も今まで通り

 

ご来店時にはマスク着用、手指消毒、検温のご協力をお願い致します。

 

・お部屋の扉は開けて施術させて頂きます(どこからもお部屋の中は見えません)

 

・施術中のマスク着用について

 

うつぶせ時・・・お客様のご意向に沿わせて頂きます。

 

仰向け時、他・・・着用をお願い致します。

 

※外される場合は“マスク掛け”がございますのでご利用下さい。

 

衛生上、手に持ったりベッドの上に置いて施術を受けるのは

 

お控え頂きます様お願い致します。

 

 

 

★施術者・店舗の取組み

 

・施術者【ワクチン接種済 2021.8.5 2回目】

 

 

店内でのマスク着用、こまめに手指消毒、検温

 

お客様のお顔に直接触れる施術(眼精疲労・ヘッドケアコース)をする場合は

 

直前に手指消毒

 

 

・店舗

 

 

空気清浄機の設置(待ち合い部屋と各施術部屋)

 

玄関扉のこまめな開放

 

備品等のこまめな消毒

 

※特にベッドのお顔の部分は念入りに消毒しております。

安心して施術をお受け下さい。

 

 

何かとご不便をお掛け致しますが、何卒ご協力をお願い致します。